Правила красивого и безопасного загара в Таиланде

54

Из долгожданного отпуска хочется привезти не только много красивых и запоминающихся фотографий, впечатлений, сувениров, но ещё и красивый загар. В этой статье мы расскажем, как правильно и безопасно загорать под коварным солнцем Индокитая, а также развеем мифы о солнцезащитных кремах, которые могут быть опасны для здоровья туриста.

Основные правила красивого загара

  • Чтобы загар лег правильно, кожу перед началом пляжного сезона необходимо очистить. Лучше всего отправиться в парильню или хамам.
  • Ходите на пляж в правильное время: утром с 8:00 до 11:00 и вечером после 16:00. Правило универсальное, выбираете ли вы для отдыха гостиницы Новороссийска или курорты Таиланда. С полудня до четырех лучше отправиться на экскурсию или в торговый центр. В это время легче всего заработать ожоги.
  • В первые три дня старайтесь ограничить время посещения пляжа примерно до 4 часов в день. За эти дни кожа и организм привыкнут к новому режиму и климату. В остальные дни можете загорать дольше. Но не забывайте о предыдущем пункте.
  • Перед походом на пляж натрите свое тело солнцезащитным кремом, чтобы он успел впитаться. Ошибочно делать это уже после того, как вы пришли загорать. В первые дни отпуска лучше использовать сильные средства защиты со значением SPF не меньше 30.
  • После пляжа примите душ, чтобы смыть с себя соль. Вечером не забудьте увлажнить кожу кремами или косметическими маслами. Лучше иметь в запасе сразу несколько баночек и флаконов различных косметических средств этого типа.
  • Для получения идеального загара следует скорректировать питание. Дыни, морковь, персики, помидоры, перец и другие натуральные продукты оранжевого (или близкого к нему) цвета способствуют выработке мелатонина.
  • Если вы все же переусердствовали с посещением пляжа, советуем отказаться от него на некоторое время. Или приходить на море после 4–5 вечера.
  • При сильных ожогах натрите пораженные участки сметаной или кефиром. Также можете сделать прохладные примочки из воды и уксуса. Это поможет снять жжение и поспособствует снижению температуры тела. Если же вы не признаете народные средства, приобретите в аптеке специальные средства от солнечных ожогов. Например, жир питона.

Мифы о солнцезащитных кремах

  • Многие считают, что использовать солнцезащитный крем необходимо только на пляже, когда собираешься загорать. Но это совсем не так, ведь если на улице высокая температура, то коже в любом случае нужна защита. Так что, даже просто собираясь на прогулку, предварительно намажьте открытые участки тела защитным кремом.
  • Бытует мнение, что можно использовать средство для защиты от солнца все то время, пока у него не закончится срок годности (два-три года, как правило). Но дело в том, что срок годности может различаться в зависимости от условий хранения крема. По правилам его необходимо держать в сухом и прохладном месте. А его зачастую берут на пляж или оставляют в жаркой комнате, тем самым сокращая срок годности. Поэтому использование крема безопасно только в этом году, а на следующий уже нужно будет покупать новый.
  • Смуглые девушки считают, что их кожа не нуждается в сильной защите, и после того, как загар стал заметен, покупают крема с меньшим барьером. Но дело в том, что вне зависимости от того, есть у вас загар или нет, ваша кожа все так же подвергается опасности. Поэтому минимальный барьер вашего солнцезащитного крема должен быть не менее SPF 30.
  • Ошибочное утверждение, что водостойкий крем не нужно (или необязательно) наносить после того, как искупался. Но любой солнцезащитный крем, во-первых, имеет промежуток, через который его надо наносить (чаще всего это полтора-два часа). Во-вторых, он легко смывается в воде. Эффект от водостойкого крема для защиты от солнца сохраняется, но минимальный.
  • Внимательно читайте свойства солнцезащитной косметики. Многие производители указывают полезные солнцезащитные свойства. Но здесь вас могут ждать «подводные камни»: жидкая косметика с фильтрами SPF (тональный крем, корректоры) защищает кожу от солнца. Но, например, пудра будет не так эффективна, ведь она имеет рассыпчатую структуру.
  • Следующее спорное утверждение: чем выше значение SPF, тем лучше оно защитит от солнца. Отчасти это правда. Но кремы до 50 SPF включительно защищают от 98% ультрафиолета, а кремы с показателями SPF 100 защитят на 99%. Разница, как видите, невелика. Переплачивать за лишний процент не имеет смысла.

Предупрежден, значит вооружен. Хорошего вам отдыха! И аккуратнее на солнце!